Jeder von uns muss täglich hohen Einsatz und große Flexibilität zeigen. Wer dazu über Jahre in der Lage sein will ohne auszubrennen und zynisch zu werden, muss bewusst und konstruktiv mit den beruflichen und privaten Anforderungen umgehen können. In diesem Seminar erkennen Sie die Dynamik von Anforderungen, Ressourcen und persönlichem Krafteinsatz im täglichen Leben. Sie erlernen Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen gegenüber als Basis für Wertschätzung und (Selbst-)Motivation. Außerdem lernen Sie unterschiedliche Entspannungstechniken kennen und entwickeln persönliche Regenerationsmethoden, um im Arbeitsprozess zu einem angemessenen Umgang mit Spannung und Entspannung zu kommen.

Inhalte:

• mit beruflichen und privaten Anforderungen umgehen
• Dynamik von Anforderungen, Ressourcen und Krafteinsatz
• Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen
• Motivation
• Entspannungstechniken
• persönliche Regenerationsmethoden

Personen, die den Herausforderungen der aktuellen Zeit gesund und voller Energie entgegentreten wollen.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.

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Sigharting:

I7103-20-01 Tageskurs Samstag, 10.10.2020 von 09:00 - 16:00