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7103 - Work-Life-Balance

Jeder von uns muss täglich hohen Einsatz und große Flexibilität zeigen. Wer dazu über Jahre in der Lage sein will ohne auszubrennen und zynisch zu werden, muss bewusst und konstruktiv mit den beruflichen und privaten Anforderungen umgehen können. In diesem Seminar erkennen Sie die Dynamik von Anforderungen, Ressourcen und persönlichem Krafteinsatz im täglichen Leben. Sie erlernen Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen gegenüber als Basis für Wertschätzung und (Selbst-)Motivation. Außerdem lernen Sie unterschiedliche Entspannungstechniken kennen und entwickeln persönliche Regenerationsmethoden, um im Arbeitsprozess zu einem angemessenen Umgang mit Spannung und Entspannung zu kommen.

Zielgruppe

Personen, die den Herausforderungen der aktuellen Zeit gesund und voller Energie

entgegentreten wollen.


Eingangsvoraussetzungen

Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse nötig.


Inhalt

  • mit beruflichen und privaten Anforderungen umgehen
  • Dynamik von Anforderungen, Ressourcen und Krafteinsatz
  • Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen
  • Motivation
  • Entspannungstechniken
  • persönliche Regenerationsmethoden

Abschlussmodalitäten

Für dieses Seminar sind keine besonderen Abschlussprüfungen vorgesehen. Bei 75% Anwesenheit erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung.

Dauer

8 UE

Preis

€ 89,00 (inkl. USt)

Starttermine

auf Anfrage


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