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7110 - Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen

Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgens auf, sind ausgeschlafen, fit und munter und können sich konzentriert an Ihre Arbeit machen. Die Tiefenmuskelentspannung trägt dazu bei, Gelassenheit, Ruhe und Entspannung zu finden. Progressive Muskelentspannung ist eine leichte, schnell wirkende Entspannungstechnik. Durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung und lindern so Beschwerden wie Nervosität, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Gleichzeitig schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit. Mit Hilfe der erlernten Entspannungstechniken gehen Sie ab sofort gelassener und stressfreier durchs Leben!

Zielgruppe

Personen, die erholt und entspannt aufwachen möchten.


Eingangsvoraussetzungen

Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse nötig.


Inhalt

  • Tiefenmuskelentspannung
  • Entspannung finden
  • Entspannungstechniken

Abschlussmodalitäten

Für dieses Seminar sind keine besonderen Abschlussprüfungen vorgesehen. Bei 75% Anwesenheit erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung.


Weitere Informationen

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Curriculum
7110-Progressive_Muskelrelaxation-Curric
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Dauer

10 UE

Preis

€ 159,00 (inkl. USt)

Starttermine

I7110-17-01, ab 03.10.2017

Di, 14-tägig

jeweils 19:30-21:00 Uhr


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